Советует

10 “нужно” для каждой мамы перед зимним периодом

10 “нужно” для каждой мамы перед зимним периодом
Добавить в избранное

А вы уже вооружились аптечными масками и народными рецептами из отрывных календарей, начитались страшных статей про эпидемии и аномальные холода? Накладки на обувь от скольжения нагуглили? Зимнюю резину поменяли?


Спешим вас успокоить, есть в этом мире простые и действенные методы, алгоритмы, которые помогут вам защитить семью в полном составе от поражения вредоносными вирусами и болячками. Зимой нужно кататься на санках, лепить снежных баб, пить теплый какао, закупаться впрок гирляндами и планировать поездки в горы, а не лежать под одеялом с температурой и красным воспаленным носом.
Наша подборка будет весьма внушительна и затрагивать не только вопросы здоровья, так как мы знаем с любым врагом нужно бороться комплексно: спорт, витамины, сон, сбалансированное питание.

Совет №1


Первое о чем стоит подумать маме с приходом холодов - это о температуре и влажности в доме. Самые неприятные и опасные - сквозняки, они нагло и шустро простуживают детей и портят растения на подоконниках, которые тоже подвержены зимней хандре. Проветривать стоит в то время, когда ребенка нет дома. Проветривание проводится в течение 4-10 минут пару-тройку раз в день.
Конечно, нужно следить и за температурой - мы тут очень солидарны с Комаровским, выше 20 градусов в квартире или доме не должно быть. В противном случае для организма будет более заметна разница градусов в помещении и на улице.
Старайтесь поддерживать уровень влажности от 45-60%.


Несколько полезных гаджетов на заметку:

1) домашняя метеостанция или электронный термометр

2) увлажнитель воздуха - начиная от банального простейшего из детского магазина, заканчивая станцией, которая увлажняет и моет воздух.

Совет №2


Промывание носа соляным раствором - полезная привычка. Ее стоит ввести в постоянную утреннюю и вечернюю рутину, когда ребенок идет в сад и возвращается после него. Советуем проконсультироваться с врачом, какой раствор выбрать и можно ли непосредственно вам использовать. Сюда же просто напомним - мытье рук, пусть и банально, но максимально действенно. Санитайзеры с приятными ароматами и цветами используем только в поездках.
Вторая полезная привычка, то чем пользовались и наши родители - это защитный барьер возле слизистой. Например, нам очень нравится бальзам MOA
Его можно намазать под носиком малыша перед походом в общественное место. Также им можно увлажнить губы и маленькие ручки. Трещинки и шероховатости на нежной коже не добавят позитивных эмоций, лучше перестраховаться.
Советуем обратить внимание на Cicaplast от любимого бренда La Roche Posay. Есть Cicaplast для губ, для рук и поврежденных участков, всего тела. Средства серии хороши тем, что они универсальны, можно пользоваться всей семьей. Уход всей семьи лучше поменять с приходом холодов, кожу нужно увлажнять и питать утром и вечером. 

Совет №3


Принимать внутрь - чай с имбирем, замороженными ягодами, облепихой. Нам очень повезло, в любом супермаркете можно купить отличную заморозку и делать невероятные комбинации теплого напитка у себя дома. Заправлять медом и подавать в огромных кружках. Тут посоветуем сервис Super Vova.
Там замороженная малина, папайя, крыжовник, вишня и кизил. Улавливаете какие вообще ароматы можно получить.

Совет №4


Напомним про такое полезное приспособление как Ulaizer Home.
Заправляем его Боржоми и устраиваем массовую профилактику. Мы мило дома прозвали его - кальяном. Ребенок с удовольствием им дышит под мультики.
Не стоит устраивать пытки с горячим воздухом над свежезаваренным картофелем. Пусть эти воспоминания останутся в нашем детстве.

Совет №5



Подумать о безопасности ребенка на прогулках стоит вместе с брендом Reima. Ребенок не должен потеть, промокать, мерзнуть. Прячем все участки тела - руки, голову, шею. Подбирайте правильные и удобные костюмы на прогулку и в сад. Рекомендуем обзавестись термобельем или флисовым костюмом. Прослойка вещей под верхней одеждой станет на страже вашего чада. Пусть у вас будут отдельные комплекты одежды для прогулок и быстрых походов в супермаркет, в гости. Дети часто ноют и выносят мозг сидя в тележках просто потому, что им жарко, они вспотели и устали от тяжести и громоздкости вещей. У Reima есть хорошие комбинации, где под супер теплые брюки есть более легкая курточка и шапочка. Шапки должны легко сниматься, обувь должна быть непромокаема, варежки и перчатки должны быть на резинках.

Совет №6


Да, увы случается и дети приносят из садов, с дней рождений и походов на батуты всякие противные вирусы. Конечно, без лекарственных препаратов никак. Современная медицина опытным путем доказала, что есть средства, которые работают четко и эффективно.
Анаферон детский - используем его как профилактику, когда душой и разумом почувствовали неладное. И как лечебное средство по борьбе с гриппами разных групп, герпес-вирусами, ротавирусами, респираторными инфекциями. 
Является надежным препаратом для применения в медицинской практике в целом и, в частности, безопасным средством для профилактики и лечения детей в сезон повышенной заболеваемости ОРВИ. Препарат снижает концентрацию вирусов в пораженных тканях, индуцирует образование интерферонов и повышает продукцию антител. Можно применять также и в комплексной терапии бактериальных инфекций, инфекций, вызванных герпес-вирусами. А также можно сочетать с другими лекарственными препаратами. Но так как препарат содержит лактозу, надо быть внимательным, и не применять его у детей с врожденной лактозной недостаточностью, галактоземией и с синдромом мальабсорбции.

Тенотен детский 

Эргоферон 

Совет №7
 


Закаливание! Прохладный душ, контрастные обливания ног для нашей кожи - стресс, а для нас - польза, пока вы слегка взбудоражены происходящим, организм защищается спазмом и выбросом большого количества антител. Закаляться полезно с самого раннего возраста. Это очень здоровая привычка, которая станет незаменимым спутником для будущего взрослого. Контрастный душ помогает проснуться утром, сбросить стресс, противостоять хандре и защищает организм от мелких инфекций, включая иммунитет на полную.

Совет №8


Режим дня в зимнее время должен чуть поменяться. Если есть возможность, можно поспать чуть дольше, для организма это пойдет на пользу. А вечером запланируйте активную прогулку. Подышать свежим воздухом прямо перед сном хорошо и взрослому и ребенку. Сходите в красивый парк, просто пройдитесь по своему району в поисках неизведанного и интересного.
Если ваш ребенок ходит в сад, поинтересуйтесь сколько раз в день детки гуляют. В идеале это должны быть два раза по час-полтора.
Врачи советуют гулять даже если вы немножко больны, но у вас нет температуры. Если есть силы выйти и совершить не большой променад, стоит обязательно это сделать.

Совет №9


Избегайте контактов с больными. Какая банальщина, но многие про это забывают. Мы все очень социальны и наши выходные расписаны походами на дни рождения, концерты, массовые мероприятия и ма-га-зи-ны. Это все важно и нужно. Но поинтересуйтесь заранее, нет ли больных в коллективе.

Совет №10


Не паникуйте. Самое главное и важное. Поверьте, если вы постоянно будете думать о том, как на улице холодно, а в магазинах кишма-кишит страшными инфекциями - вы точно заболеете. Многие уже знают термин психосоматика и ее последствия. Если вы правильно питаетесь, много проводите времени на свежем воздухе, продолжаете заниматься спортом, спите по 7-8 часов в сутки, закаляетесь и у вас боевой настрой, никакая болячка не прицепится к вам и членам вашей семьи.

Будьте здоровы!

Опубликовано
22 ноября 2017г.